摂食障害相談センター 4日目

こんばんは^^

今日はレコーディングから先に報告です🌙*ﾟ

朝:牛乳(200ml) バナナ(70g) ブロッコリー(50g) 焼き芋(240g) きのこスープ(スープのみ) 計698kcal

昼:豚ニラもやし(70g) ブロッコリー(80g) きのこスープ(汁なし)(290g) 大和芋の味噌炒め(144g)

計534kcal

間食:焼き芋(260g)計420kcal

夜:ハッシュドビーフ(ご飯100gハッシュドビーフ200g=300g)計546kcal

ここまでは良かったんですが…

過食衝動がでました。

20:00過ぎに夕ご飯を食べ始め

そのおよそ30分後には過食が始まりました。

(これなんか袋開けた後に写真撮るの忘れたの気が付いた…)
(２回目の夕食!?)(むしろちゃんと写真撮る気ない…)

今日は酷かった

100%中70~80%くらい。

多分放っておいたら炊飯器抱えて食べてたかも…

今日のレコーディングを相談センターの方に報告するのしんどかった…

怒られるまではいかないけど注意とかされるんじゃないかって。

昨日上手くいったけど調子乗るなって言われるかと思った…。

でも、そんなことはなく

正直、今日の過食は昨日が成功した日だったのもあり

過食衝動が天秤にかかった状態でした。

昨日成功したのに過食していいの？

今日我慢すれば明日の体重減っているかもよ？

でも、食べたい！！！

夕飯の量じゃ全然おなかいっぱいにならない！！

むしろ夕飯食べてないくらい！！！

これをずっとモヤモヤさせて

結局食べてしまい、しかも食べたら止まらなくなってこんなにも食べてしまいました…

本当は大判焼きくらいの大きさのお好み焼きをふたつ食べました。

もうそれは過食衝動に負けて写真すら撮れていません…

ですがそんな私にも相談センターの方は優しく対応してくれて

天秤にかけられるようになったのはむしろ客観的に見ることができるように変化してきているので過食衝動が弱くなってきている証だそうです。

確かに天秤にかけましたが

食欲に勝るものはありませんでした…😭

そして

今日(2月25日)相談センターの方から教えて頂いたのは

・破壊的不幸感情(マグマ) です

この過食衝動の元になるエネルギーをセンターではマグマと定義しているそう。

マグマがあると勉強、仕事、結婚生活、妊娠、出産、子育てが上手くいかなくなり
本来ならできるはずだったこと、幸せに感じられるはずのことが失われてしまう事を言うそうです

私もよくストレスを感じやすく

職場は人間関係、恋愛や自分自身…

ダイエットもそのうちのひとつでした。

食べたいものが食べられない。工夫して食べようとするけどやっぱり何か違う。

いつものように美味しいご飯が沢山食べたい！！！なのになんで我慢するの！！

痩せたいのに食べたいよ！！！！

…と心の中の心理的要因としたマグマが蓄積されていたのかもしれません。

過食衝動を感じて過食や過食嘔吐に至る一連の出来事は、活火山の噴火、マグマの噴出のようなもの🔥

強制的に症状を止めることで生理的要因を減じても、過食のもとになっている過食衝動を無くさない限り根本的な治療にならない😭

つまり、心理的要因の解決が過食症治療のカギということを教わりました

とても難しく、治すのも今後困難なんだな。と

決して治らないわけでは無いのだけれど

根気強く、頑張りすぎないように頑張って治していく必要がありますね…😌

まだまだマグマについてたくさんの説明を受けましたが今日は1日のレコーディングを通して疲れが溜まっているのでまた時間のある時にblogに残しますね🧸✨

明日もいい1日になりますように🌙.*·̩͙