過食嘔吐 レコーディング 3月2日
こんばんは🌙.*·̩͙
今日のレコーディングです🌼
朝:焼き芋140g サーモン切身168g バナナ70g 牛乳200ml 計582kcal
昼:🤢サイゼリアのカルボナーラ358g ピザ半分(4切)120g 計1047kcal
夜:🤢ご飯 ロティサリーチキン ブリ照り キャベツの千切り (計測無し)
間食:コストコのシュリンプビスク🤢 オレンジジュース🤢 計測無し
過食:チチヤスヨーグルト1個🤢 焼き芋1本🤢干し芋少し🤢 プルコギベイク1/3🤢 計測無し
今日は比較的過食嘔吐が少なかった!
お昼前のシュリンプビスクも美味しく食べられたし💓
だけど、オレンジジュースの飲みすぎで吐きたくなったのと
夕方少し過食嘔吐しました…
今日の回数は昼夜の後2回
でも、お昼ご飯前のシュリンプビスクやオレンジジュースを吐き出す頃には消化しててほぼ胃酸だったのでノーカウント😌✨
よく噛んで食べられたし、美味しく感じられたから今日も◎💓💓
過食自体もあまり増えてきてないから
ゆっくりだけど良くなってきてるよね💐
明日からまたお仕事頑張るぞー!!🏃♀️🔥