過食嘔吐 レコーディング 3月6日

こんばんは🌙.*·̩͙

今日はお仕事がお休みだったので気合を入れて過食の回数を減らそうと思ったんだけど

全然全くもってダメでした😂

朝:鯛の刺身70g 焼き芋180gチチヤス(低糖)4こ 牛乳200ml 計725kcal

昼:

ご飯140g 鯛の刺身72g プルコギベイク130g

間食:干し芋

夜:ご飯 白菜と卵のお味噌汁 コロッケ 餃子 子持ち昆布 (ご飯おかわり)計測無し🤢

過食:

干し芋150g チチヤス4個🤢 焼き芋225g🤢 写真達(計測無し)🤢

ご飯80~100g🤢 砂肝100g🤢

ご飯200g🤢

もう何食べたか忘れるくらい色々食べました…

最近写真も撮れてないしだんだんとやる気も無くなって来てるんだなって

15日から過食嘔吐プログラムを始めるけど

良くなるのか不安すぎて辛くなってきてる😭

美味しく食べたいのに脳の中がちゃんと動いてくれない…。

貪り尽くせーー！！！って命令が😭💔

最近幸せを感じられてない。