こんばんは.*·̩͙ 今日はお仕事がお休みだったので過食嘔吐改善に力を入れていきたいと思いました✨ まずざっと本日のレコーディングです 朝: バナナ60g 焼き芋200g オイコス(無糖)1個 EAA300ml 計449kcal 昼: 四六時中でひれかつ定食653g 計778kcal 夜: 青の…