過食嘔吐 レコーディング 4月2日

こんばんは🌙.*·̩͙

今日は栄養のあるもの

全部の食事に取り入れられました🤤👏👏

運動も出来たし、お水も1.5ℓも飲めたし偉いぞ私🤗✨✨

朝:

昼:

間食:

夜:焼き芋70g ×3

運動した後にほんのちょっとだけ吐きましたが

これも過食嘔吐では無く自然と出てきたもの。

カウントはしません^^

おやつは職場の後輩ちゃんにもらった

大豆のかりんとう☘️

ヘルシーですっごく美味しかったし

まったく罪悪感なし！！感謝すぎる🥰🥰

明日もいい日になりますように🍒