過食嘔吐レコーディング 3月11日

こんばんは🌙.*·̩͙

今日はお母さんのお誕生日と弟の中学の卒業式でした🎊㊗

おかげで沢山食べたし沢山吐きました；；；；

明日も外食続くので仕方ないとは思いますがなるべく吐きたくないなぁ…

朝: f:id:aoo_o0:20210311224745j:image

焼き芋120g バナナ110g サーモン100g 真鯛の刺身100g オイコス2個牛乳100ml 計661kcal

昼: f:id:aoo_o0:20210311224853j:image f:id:aoo_o0:20210311224857j:image

ベビーフェイスランチ生パスタカルボナーラ (計測無し) 計843kcal(パスタのみ)

夜: f:id:aoo_o0:20210311224942j:image

(計測無し)🤢

過食: f:id:aoo_o0:20210311225001j:image 🤢 f:id:aoo_o0:20210311225009j:image 🤢 f:id:aoo_o0:20210311225014j:image

(ドーナツ1個クッキー&ホワイト)

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カークランドのグレープフルーツ (全て計測無し)🤢

お昼は何とか耐えられたし間食は無かったんですけど過食がまぁ酷い😅

写真も撮る余裕無い時あるし、まず測ってない…

仕方ないけどこれじゃ治る気がしないなぁ

明日も外食だし乗り越えよう😌

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いぶきのほっぺ