過食嘔吐 レコーディング 3月31日

こんばんは🌙.*·̩͙

3月も今日で終わり。

明日から4月が始まるということで

また改めて気を引き締めてダイエットに望んでいきます！

ちなみに、今日吐きました

…でも、過食嘔吐として吐いたのではなく

持病??のせいで吐き出しました。

気持ち悪かったのでスッキリさせました。

だから、過食嘔吐として吐いたわけじゃないから

プログラムは継続成功です◎

回数は1回。

少量のみ吐きましたが、感覚的には無理やり出したわけでもなく、過食嘔吐ととして出た感じもなかったです。

なんというか、無理に出そうとしても出てこなくなったって感じでした

明日からは、過食嘔吐プログラム残り1ヶ月半になりました

でも、少しずつ克服できてる感覚はあるから

諦めず頑張りたい🔥🔥

朝:

昼:

間食:オイコス2個

夜:つくね2個、煮卵半分、ベーグル半分