こんばんは.*·̩͙ 今日のレコーディングです𓈒 𓂂𓏸 今日は比較的に健康的な食事が取れました 夜はとんかつでしたが普通食に戻すために ちゃんとご飯は測ったし過食したかったけど我慢出来ました( ˊᵕˋ ;) 朝: 焼き芋260g 牛乳140ml チチヤス(ハニー)3つ 計718kca…