こんばんは.*·̩͙ 今日は昼間少しkcal摂りすぎたせいか お風呂前の体重が増えました… ちょっと明日は少し減らしてみよう。 朝: 焼き芋160g バナナ100g 鯛の刺身110g サーモン切身112g オイコス2こ 牛乳160ml 計779kcal 昼: 海鮮サラダ GABAもち麦ご飯 コンビ…