過食嘔吐 レコーディング 3月22日

こんばんは🌙.*·̩͙

今日は贅沢な食事でした〜𓈒 𓂂𓏸

沢山食べれたような気がして幸せ💓💓

朝:

オートミール30g 生卵1個 納豆1パック サーモン刺身70g 鯛の刺身75g バナナ1本 グレープフルーツ100g オイコス1個 鶏レバー30g 計620kcal

昼:

マイサイズ達 プルコギベイク1/3 やきとり缶は食べませんでした 計609kcal

間食:

焼き芋130g オイコス2個 計370kcal

夜:

コールスローサラダ72g 里芋煮4個 梅干し1個 子持ち昆布12g 牛丼の残り 計350kcal

明日は月に一度のコストコ会🇺🇸

ヘルシーなもの美味しいものちょっとしたデザートやおやつ買っちゃお〜💓💓

早く寝て空腹紛らわそう😌✨