こんばんは🌙.*·̩͙
今日はお休みで外食も多いと予測して
朝ごはんはあまり多くは食べずにしたのに
その後からだんだん崩れていってしまいました…
朝:
焼き芋150g バナナ1本 ゆで卵1個 イカゲソ2つ オイコス1個 計475kcal
昼:
モスバーガー菜摘 照り焼き ポテトS 計408kcal
間食:
計測無し 計979kcal
夜:
コールスローサラダ80g 海藻サラダ1パック 梅干し1個 真鯛の刺身150g マックチーズ (計測無し) 計628kcal
食べすぎたなって思う食事でした
昨日も食べすぎたから気をつけようと思ったのに😭
なかなか上手くいかないなぁ…
